Wersje językowe

WIOSNA DARMOWEJ DOSTAWY! Kup produkty za min. 150zł a dostawę masz GRATIS!

Najzdrowsze warzywo świata
Najzdrowsze warzywo świata

RUKIEW WODNA NAJZDROWOSZE WARZYWO ŚWIATA

Znasz szpinak, jarmuż… ale czy słyszałeś o rukwi wodnej?
Określa się nią mianem „superfoods”. Najzdrowsze warzywo świata!
Była znana i ceniona już w Starożytnym Rzymie. Zajmuje pierwsze miejsce w rankingu produktów spożywczych. Jest bowiem najbardziej odżywczą rośliną.
Jest delikatnie pikantną sałatą, nadającą się do podania w sałatce właśnie czy do burgera. Świetny dodatek także do kanapek oraz wielu dań.

Rukiew jest źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Z powodzeniem zatem wyrówna dysbalans proporcji kwasów tłuszczowych w codziennej diecie, w której przewagę stanowią kwasy tłuszczowe omega-6.
Zielone listki tej rośliny to bogactwo witamin, jedzenie ich w codziennych sałatkach działa przeciwnowotworowo i  przeciwstarzeniowo. Regularne spożywanie rzeżuchy wodnej
– bo tak brzmi jej druga nazwa, opóźnia procesy starzenia – można powiedzieć, że działa jak eliksir odmładzający. Zmniejsza zaczerwienienia i przebarwienia, a także zwęża pory skórne. Właściwości rukwi są tak silne, że w badaniu na grupie kobiet wystarczyło spożywanie dwóch garstek rukwi (ok. 80g) przez miesiąc, by poprawił się wygląd skóry bardziej niż po kosmetykach! Skóra odmłodniała – zmarszczki zostały zredukowane o 40%.

Rukiew jest bardzo niskokaloryczna. 100g to zaledwie 11 kcal z czego 51% tej energii pochodzi z białek. Z powodzeniem zatem wesprze proces redukcji tkanki tłuszczowej.
Rukiew wodna świetnie sprawdzi się także u palaczy. Niweluje bowiem związki powstawania nowotworu we krwi palacza. Jest rewelacyjnym warzywem także ze względu na wysoką zawartość jodu, a co za tym idzie ma wpływ na pracę tarczycy. Sprawna praca tarczycy,
to sprawny metabolizm. 

Roślina o wielu zastosowaniach:

 - wpływa na zdrowie jamy ustanej

- silne działanie moczopędne

- pomaga przy zapaleniu skóry

- działanie wykrztuśne

- wsparcie pracy wątroby

- pomocna przy otyłości 

- zmniejsza ryzyko powstawania kamieni żółciowych

- wspomaga leczenie reumatyzmu

- wpływa kojąco na stany nerwowe

- wspiera leczenie awitaminozy

- pomaga zachować równowagę układu pokarmowego


 Rukiew wodna zawiera więcej witaminy C niż cytrusy i więcej beta-karotenu niż marchew
U wegan, wegetarian rukiew wodna to absolutne must have, gdyż zawiera wapń o wysokiej biodostępności. Rukwi wodnej powinny jednak unikać osoby zmagające się z wrzodami żołądka i dwunastnicy oraz stanami zapalnymi nerek. Rukiew działa moczopędnie, dlatego nie należy spożywać jej w nadmiernych ilościach. Może to spowodować podrażnienia układu moczowego.

Naturalnie porasta brzegi strumieni czy rzek. Najważniejsze dla niej jest wilgotne środowisko, jak sama nazwa wskazuje „wodna”.

Bogato również występuje w suplemencie diety Vege Combo od Lanco Nutritions.

Rukiew wodną można hodować samodzielnie. Wystarczy zasadzić wiosną i czekać na pierwsze listki. Często podlewać i postawić w nasłonecznionym miejscu czy to na parapecie czy tarasie. Coraz częściej pojawia się już w sklepach sieci spożywczych, a na pewno znaleźć ją można w sklepach ze zdrową żywnością. Po zakupie należy trzymać w wilgotnej ściereczce w lodówce albo w naczyniu z wodą. 

Rukiew wodna zadba o skórę, włosy, paznokcie. W przypadku gdy jej wyrazisty smak nie jest do zaakceptowania, warto wybierać jej połączenie z owocami.
Mamy tak bogaty świat roślin, że jest w czym wybierać,  jeśli czegoś nie lubisz, to tego nie jedz, nie pij.

Rukiew wodna zapowiada się jako hit 2023 na polskich talerzach!
Mamy aktualnie idealny czas na rozpoczęcie jej uprawy na balkonie

Bibliografia:
Lucjan Rutkowski: Klucz do oznaczania roślin naczyniowych Polski niżowej. Warszawa: Wyd. Naukowe PWN, 2006. ISBN 83-01-14342-8.
Halina Piękoś-Mirkowa, Zbigniew Mirek: Rośliny chronione. Warszawa: Multico Oficyna Wyd., 2006. ISBN 978-83-7073-444-2.

Promocje
573mg Ashwagandha Complex PREMIUM Max dawka + Magnez B6 i Tryptofan - Suplement diety - 60 kaps
573mg Ashwagandha Complex PREMIUM Max dawka + Magnez B6 i Tryptofan - Suplement diety - 60 kaps

74,90 zł

Cena regularna: 79,00 zł

Najniższa cena: 69,00 zł
szt.
120 kaps - PREMIUM MARINE COLLAGEN 2400mg - Francuski kolagen morski rybi hydrolizowany
120 kaps - PREMIUM MARINE COLLAGEN 2400mg - Francuski kolagen morski rybi hydrolizowany

93,90 zł

Cena regularna: 99,90 zł

Najniższa cena: 93,90 zł
szt.
Kreatyna Premium PURE CREATINE PREMIUM 500g mikronizowana - monohydrat - 100 porcji
Kreatyna Premium PURE CREATINE PREMIUM 500g mikronizowana - monohydrat - 100 porcji

99,00 zł

Cena regularna: 109,00 zł

Najniższa cena: 99,00 zł
szt.
Tabletki na stawy Premium - Flex Combo - Glukozamina, Chondroityna, MSM + 5 innych - 60 kaps
Tabletki na stawy Premium - Flex Combo - Glukozamina, Chondroityna, MSM + 5 innych - 60 kaps

79,00 zł

Cena regularna: 89,90 zł

Najniższa cena: 89,00 zł
szt.
Na ODCHUDZANIE dla Kobiet - 1702 mg - 12 substancji - maksymalna synergia - 150 kapsułek
Na ODCHUDZANIE dla Kobiet - 1702 mg - 12 substancji - maksymalna synergia - 150 kapsułek

189,00 zł

Cena regularna: 199,90 zł

Najniższa cena: 199,90 zł
szt.
Omega-3 + D3 + K2 - Witamina D3 2000iu + Wit. K2 MK7  + Omega 3 1000mg (kwasy  EPA i DHA)  - 60 kapsułek
Omega-3 + D3 + K2 - Witamina D3 2000iu + Wit. K2 MK7 + Omega 3 1000mg (kwasy EPA i DHA) - 60 kapsułek

49,00 zł

Cena regularna: 59,00 zł

Najniższa cena: 59,00 zł
szt.
Menopauza MAX - Suplement Premium dla kobiet  - łagodniejsza menopauza, gładka skóra i włosy - 60 kapsułek
Menopauza MAX - Suplement Premium dla kobiet - łagodniejsza menopauza, gładka skóra i włosy - 60 kapsułek

89,00 zł

Cena regularna: 99,00 zł

Najniższa cena: 99,00 zł
szt.
ERECTUS MAX Mocne Tabletki na POTENCJĘ erekcję, Powiększenie penisa, lepsza jakość spermy - aż 60 kapsułek
ERECTUS MAX Mocne Tabletki na POTENCJĘ erekcję, Powiększenie penisa, lepsza jakość spermy - aż 60 kapsułek

94,90 zł

Cena regularna: 99,90 zł

Najniższa cena: 95,90 zł
szt.
Menopauza MAX - Suplement Premium dla kobiet dojrzałych  - 60 kapsułek
Menopauza MAX - Suplement Premium dla kobiet dojrzałych - 60 kapsułek

89,00 zł

Cena regularna: 99,00 zł

Najniższa cena: 99,00 zł
szt.
Suplement PREMIUM -1155mg - Kurkuma z Piperyna + Kompleks Antyoksydantów - 90 kaps.
Suplement PREMIUM -1155mg - Kurkuma z Piperyna + Kompleks Antyoksydantów - 90 kaps.

129,00 zł

Cena regularna: 139,00 zł

Najniższa cena: 139,00 zł
szt.
1150mg - Resweratrol + Anti-Aging  Combo - Suplement przeciwstarzeniowy PREMIUM - 90 kaps.
1150mg - Resweratrol + Anti-Aging Combo - Suplement przeciwstarzeniowy PREMIUM - 90 kaps.

129,00 zł

Cena regularna: 139,00 zł

Najniższa cena: 139,00 zł
szt.
180 kapsułek - Zestaw NA STAWY 3000mg - Kolagen rybi + 8 składników - MEGA dawki
180 kapsułek - Zestaw NA STAWY 3000mg - Kolagen rybi + 8 składników - MEGA dawki

159,00 zł

Cena regularna: 179,00 zł

Najniższa cena: 149,00 zł
zestaw
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl