Wpływ witaminy D3 na kości i odporność
Wpływ witaminy D3 na kości i odporność

Niedawno poruszaliśmy wątek związku Witaminy D z depresją a dziś zajmiemy się bardziej znanym związkiem Witaminy D z kośćcem i odpornością. 

 

Często słyszy się o tym, że witamina D ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, dlatego powinniśmy ją suplementować. Nasza firma zawsze stawia na pierwszym miejscu działanie zgodne z naturą. Skąd więc potrzeba suplementacji Witaminy D? W końcu natura nie powinna nam zapewnić dostatecznej ilości takich składników w przyrodzie. Rzecz w tym, że zapewniła. 

Naturalnie witamina D występuje w pokarmach takich jak: tłuste ryby, olej z wątroby dorsza, jaja, masło, warzywa i grzyby. Naturalnie wytwarzamy ją z cholesterolu pod wpływem słońca. Czy to przypadek, że w szerokościach geograficznych niesprzyjających przedłużonej ekspozycji na promienie słoneczne znajdziemy bogactwo w pokarm zawierający szczególnie dużo Witaminy D? 

Jak to w naturze, raczej nic nie jest przypadkiem. 

 

Wróćmy do kośćca, podstawowym działaniem witaminy D jest regulacja wchłanialności wapnia i fosforanów, czyli podstawowych składników budujących nasze kości. Witamina D powoduje zwiększenie stężenia tych pierwiastków w osoczu dzięki czemu hamowany jest proces reabsorbcji czyli swoistego rozpuszczania się kości, dzięki temu, że osocze jest nasycone tymi składnikami nie pobiera ich z kośćca a ponadto w celu pozbycia się nadmiaru wydziela kalcytoninę, która powoduje odkładanie się tego nadmiaru w kościach, co w efekcie prowadzi do ich wzmocnienia. Z wiekiem produkujemy tej witaminy coraz mniej, stąd też osoby starsze odczuwające dolegliwości ze strony układu kostnego szczególnie powinny zainteresować się suplementacją witaminy D. Tej samej witaminy D którą możemy znaleźć w Lanco Nutritions Omega-3+ D3+ K2 MK7 preparatu polecanego do wzmacniania układu odpornościowego oraz kostnego. Dzięki temu osoby te znacząco mogą zapobiegać i ograniczać ryzyko złamań. Ponadto inna funkcja witaminy D, która odpowiada za poprawę liczby oraz wzrostu włókien mięśniowych typu II (włókna o szybkim metabolizmie beztlenowym) lub z polskiego na nasz, włókna szybkie które aktywują się pierwsze w trakcie “manewru upadania” i są pobudzane odruchowo w razie potknięcia, ulegają odtworzeniu dzięki stosowaniu witaminy D. Reasumując witamina D pomaga w szybszej reakcji mięśniowej w momencie upadku oraz odpowiada za wytrzymałość kości, dzięki czemu ogranicza ryzyko złamań w wyniku tego upadku. 

 

Jeżeli trafimy na oddział szpitalny zajmujący się najpopularniejszą ostatnio chorobą, pierwszą tabletką jaką dostaniemy będzie witamina D3. Dlaczego? Otóż witamina D oddziałuje dwojako na nasz układ odpornościowy. Wzmacnia nabłonek dróg oddechowych, pokarmowych i układu moczowo- płciowych poprzez wzmacnianie połączeń międzykomórkowych, co utrudnia patogenom wniknięcie do organizmu. Na nabłonku znajdują się peptydy które w razie zetknięcia z drobnoustrojami wnikają do nich i powodują ich rozpad. Witamina D nasila ich produkcje. Badania potwierdziły, że osoby z niedoborem witaminy D produkują mniej monocytów, monocyty w formie dojrzałej przyjmują nazwę makrofagów i są pierwszą linią obrony wewnątrz naszego organizmu. W przypadku wystąpienia stanu zapalnego one pierwsze docierają na miejsce, rozpoznają drobnoustroje i je wchłaniają i trawią czym prowadzą do ich neutralizacji lub w przypadku większych drobnoustrojów pokrywają je i czekają na wsparcie kolejnych formacji obronnych organizmu. 

 

Badanie przeprowadzone na pacjentach chorych na choroby takie takie jak COVID-19 czy gruźlica udowodniło, że wyższe stężenie WItaminy D wpływa na mniejszą śmiertelność oraz niższy odsetek hospitalizacji na oddziale OIOM. Wysokie stężenie witaminy D wpływa pozytywnie na odporność na zakażenie wirusem HIV, ale też osoby z upośledzeniem odporności związanym z HIV wykazują znacznie niższe stężenie witaminy D w surowicy.

 

Podsumowując, witamina D jest bardzo istotna w kontekście układu kostnego i mięśniowego budując ich siłę i wytrzymałość. W przypadku ataku drobnoustrojów na nasz organizm właściwie umożliwia reakcję obronną oraz wpływa też na jej intensywność. W konsekwencji determinuje czas walki walki z chorobą i tym samym skuteczność działania całego układu odpornościowego. 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl